24 Juin, 2020

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie

2022-03-27T11:47:47+01:00

livre gestion des émotionsCollection : DEVELOPPEMENT P
Parution : 18/08/2020
Nombres de pages : 208
Prix : 18 €
EAN : 979-1028518486

Ce livre existe en version numérique.

Tout au long de la journée, nous passons d’une émotion à l’autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives. Mais que faire en cas de « trop-plein » émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité.

Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps. Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie2022-03-27T11:47:47+01:00
18 Nov, 2019

Pratiquer la sophrologie au quotidien – Poche

2022-03-27T11:49:03+01:00

livre catherine aliotta pratiquer sophrologieCollection : Evol – dev’t personnel
Parution : 19/09/2019
Nombres de pages : 216
Prix : 6,95 €
EAN : 978-2266288545
Format : 108 x 177 mm

Ce livre existe en version numérique.

La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s’apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.
Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd’hui pratiquée par un large public.
Mais comment s’y mettre ?
Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l’aide d’exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !

Catherine ALIOTTA est sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie.

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Pratiquer la sophrologie au quotidien – Poche2022-03-27T11:49:03+01:00
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