Pratiquer la sophrologie au quotidien

//Pratiquer la sophrologie au quotidien

Collection : Épanouissement
Parution : 08/02/2012
Nombres de pages : 176
Prix : 17.90 €
EAN : 9782729612023
Format : 140 x 220 mm

Ce livre existe en version numérique.

La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives, longtemps utilisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l’ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous les jours. Rigoureusement pratique, le livre aide à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle sont donnés, assortis d’exercices courts (« sophro-express ») ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.

Table des matières :

  • Se connaître pour vivre sereinement
  • Déterminez votre moteur actuel
  • Vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur vous-même ?
  • Vous avez besoin de calme ?
  • Vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences ?
  • Vous aimez relever des défis ?
  • Entraînez-vous à vous détendre
  • Si vous êtes plus tourné(e) vers les autres que sur vous-même…
  • Si vous avez besoin de calme…
  • Si vos moteurs sont vos valeurs et vos compétences…
  • Si vous aimez relever des défis…
  • Trouver un équilibre intérieur

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2017-11-28T16:49:36+00:00